亲爱的朋友, 你还记得第九套广播体操吗?
这是国家体育总局普及的一套工间操,
每次小编做完这套操都会出汗,
出汗是一种有效的排毒方式。
特殊时期,
小编带你一起回味,一起练习,
来吧!带着你的家人,
跟着节拍动起来!
让汗水成为抗击疫情的子弹!
体育是用运动的方式对身体进行教育的过程,
运动使生活更美好!
健身是自己和自己的身体一起,
为了更好的生活、工作去努力。
今天,小编推荐的这套操,
特别适合在家锻炼,
能在简短时间里达到全身锻炼的目的。
运动需要自律,
健身贵在坚持。
大汗淋漓之后可是畅快淋漓的感觉哦!
每天锻炼一小时
幸福生活一辈子